心と体が疲れたら、大好きなものを食べて、ゆっくりお風呂に入ってリラックスしましょう。
少し元気になったら、自分が今までしたくてもできなかったことをやってみましょう。
始めのうちはゆっくり、そして慣れてきたら気のすむまで。
自分をとことん甘やかしてみてください。
何かしなくては!と思う心を忘れてください。
その何かをあなたがしなくても、世界はいつもどおり回っていきます。
凝り固まった心と体を解き放ってください。
体の中からリラックス、リラックス〜♪